パーソナルジム 筋トレがもたらす美容効果
(イメージ画像)筋トレは男性がたくましい筋肉をつけるためにやることが多いですが、現在は、女性もジムに通い、しなやかな身体を手に入れるために筋トレを行っている方もたくさんいらっしゃいます。今回、そんな筋トレが美容にどのような効果をもたらすのか...
リザ
パーソナルジム 
美容コラム 美容とストレッチの関係性
(イメージ画像)美容について気遣っている方は、スキンケアやエステ、美容クリニックに通うなど、様々なことをされているかと思います。美容との密接な関係として運動も大事だということもご存知な方も多いかと思います。今回は運動の中でも特に、ストレッチ...
美容コラム 腸内環境を改善するには？？
(イメージ画像)腸内環境が悪くなると、体調が悪くなり、肌荒れや抜け毛など、栄養が十分に身体に行き渡らないことが原因で様々な不調が現れてきます。今、もし体調が悪かったり、なんだか調子が出ないという方は、腸内環境が荒れているかもしれません。今回...
美容コラム お肌と腸内環境の関係
(イメージ画像)肌荒れやくすみ、ニキビなどお肌トラブルにお悩みではないですか？実は、その悩み、腸内環境が関係しているかもしれません。腸から影響を吸収するため、その栄養が適切のお肌に届くかはとても重要なことです。今回は、お肌と腸内環境の関係に...
AGA 薄毛と腸内環境の関係
(イメージ画像)薄毛にお悩みの方や、将来不安という方、男性女性問わず多いかもしれません。薄毛になる原因は様々ありますが、腸内環境も薄毛の原因の一つであると言われています。今回は、薄毛と腸内環境の関係についてまとめて行こうと思います。<腸内環...
美容コラム プロテインと美肌の関係
(イメージ画像)筋肉増強といえば、プロテインの存在は欠かせない存在ではありますが、実は、美肌に役立つ栄養補助食品としても機能してくるのはご存知でしょうか？今回は、プロテインと美肌の関係についてまとめて行きたいと思います。<美肌にプロテインが...
健康コラム プロテインの種類と特徴
(イメージ画像)プロテインを飲むと筋肉にも効果的で、高タンパク質な栄養価は髪や肌にもいいと言われています。しかし、一口にプロテインと言っても、いくつか種類があるのはご存知でしょうか？今回は、プロテインの種類と特徴についてまとめて行こうと思い...
AGA プロテインと髪の毛の関係性
(イメージ画像)プロテインは多くのたんぱく質を含有しており、筋トレをする人にとっては必要不可欠な存在ですが、身体を構成する栄養素のほとんどをタンパク質が占めているため、実は、髪の毛にとってもいい効果をもたらすのをご存知でしたでしょうか？今回...
健康コラム プロテインを飲む理由
(イメージ画像)筋トレをする人にとってプロテインはとても重要な存在であることはなんとなく分かっていても、なぜ重要かということを知らない方もいるかと思います。今回は、プロテインを飲む理由についてまとめて行こうと思います。<プロテインとは>私た...
パーソナルジム 細マッチョになる為の食事法
(イメージ画像)細マッチョになるために筋トレやジムで適切な運動やトレーニングをすることはとても大事なことですが、それと同じくらい食事も大切です。体脂肪を落とすことだけで余分な脂肪が減って、もともと筋肉がある人は食事法だけで腹筋が割れることさ...