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アンチエイジングは東洋医学の考えを取り入れて実現していくのが良い
アンチエイジングは東洋医学の考えを取り入れて実現していくのが良いです。
なぜなら、東洋医学には抱えている不調に対して「からだの内側から整え、肌を改善していく」という考えがベースにあるため。
元気な身体の土台を作ることができ、老化に負けない健康的な美肌を実現するアンチエイジングとマッチするからなんです。
東洋医学の基本的な考え方
東洋医学では、肌の不調のサインを重視します。不調を身体からのサインとしてとらえ、全体のバランスを整えることで不調を改善していく考え方です。
このように不調をアプローチしていくことで自然治癒力（自分で不調を改善していく力）が高まり、加齢による肌老化をゆるやかにしていくというのが、東洋医学の考えです。
東洋医学におけるアンチエイジングの考え方
東洋医学において、加齢による様々な不調の改善、つまりアンチエイジングに関しても身体の健康バランスを整えていくことで実現可能と考えます。
東洋医学における加齢による不調は、五臓「肝・心・脾（ひ）・肺・腎」の中では「腎」に不調が生じていることを意味しています。
このため、アンチエイジングをサプリで実現したいのであれば「腎」の様々な不調にアプローチする成分配合のサプリを活用し、体の内側を整えていきながら肌の老化をゆるめていくことが重要です。
腎の不調に有効なサプリは、以下のようなものがあります。
ローヤルゼリー
赤ブドウ葉エキス
プラセンタ
コラーゲン
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サプリメントをとる際の注意
推奨摂取量を守る
アンチエイジングケアサプリのパッケージには「1日〇粒が目安」というように、1日の推奨目安量が記載されていますよね。
アンチエイジングケアサプリの持つ魅力を引き出すために、まずはこの推奨摂取量の目安を確認しましょう。
アンチエイジングサプリは、加齢による体調や肌の変化に対して、年齢に応じたケアをしてくれますが、だからといって大きな違いを期待し、推奨量を超えて摂取することは適切ではありません。
推奨摂取目安量を守ることが重要です。
水orぬるま湯で摂取する
アンチエイジングケアサプリは薬剤ではないため、水もしくはぬるま湯ではなく、お茶や その他の飲み物で摂取しても問題ないと思われる方もいるかもしれません。
確かにサプリは食品ですが、水やぬるま湯以外の飲み物で摂取すると体に吸収されにくい成分も含まれている場合があります。
アンチエイジングケアサプリが持つ力を最大限に得られるようにするためにも、水orぬるま湯と一緒に摂取することをオススメします。
毎日継続して飲む
アンチエイジングケアサプリは、毎日継続して飲むことが大切。
その理由は、含まれる栄養素によっては、摂取しても体内に蓄積しづらいものもあるため、サプリは毎日コツコツと摂取し続けることが大切なのです。
アンチエイジングケアサプリを毎日の習慣にするために、以下のような対策がおすすめです。
・朝食後や寝る前など自分で摂取するタイミングを決める
※推奨される摂取タイミングがあればそれに従う
・目に入りやすい場所にサプリを置く
・定期コースでの購入にしておく
飲み忘れを防ぎ、アンチエイジングケアサプリを効果的に摂取し、最大限のエイジングケア効果を得られるようにしましょう。
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