美容と健康の羅針盤

（イメージ画像）ぎっくり腰は突然起こり、動けないほどの激しい痛みを伴います。そのため、日常の些細な動作をすることも大変になりますし、生活に支障をきたしてしまうものです。＜ぎっくり腰を起こす原因＞筋肉疲労や関節への負荷の蓄積自分では意識してい...

（イメージ画像）腰痛を引き起こす原因に、運動不足による腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。背骨をまっすぐに支える力が低下すると、背骨や腰椎にかかる負担が増えてしまい、痛みにつながったり、筋肉が凝り固まった状態が続くことで血流が滞...